ПОХУДЕНИЕ/ Дефицит калорий HD

ПОХУДЕНИЕ/ Дефицит калорий Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvxQF8CMoDmHKE7Z-Eu7lxA Все, что нужно знать о питании, чтобы похудеть. Что такое баланс калорий? Что такое дефицит калорий и насколько он важен в процессе похудения? Наиболее важной частью каждой диеты для потери веса является создание дефицита калорий. Дефицит калорий иногда также называется дефицит энергии, потому что калории единица тепла или энергии. Дефициткалорий - это когда вы потребляете меньше калорий, чем ваше тело сжигает. Создается отрицательный баланс калорий. Это ставит ваше тело в состояние отрицательного энергетического баланса, т.е. оно не имеет калорий, необходимых ему для выполнения всех повседневных задач (движение, дыхание, переваривание пищи, упражнения, и т.д.). Когда вы создаете дефицит калорий, ваш организм получает энергию или топливо из накопленного жира. Это лишний жир, что вы носите на ваших бедрах, животе и во всем теле. Когда ваше тело сжигает жир для энергии, вы теряете вес. Хотя, кажется, просто создать дефицит калорий и похудеть, многие диеты не могут с этим справиться. Это не так легко, как кажется. Вам нужно создать определенный дефицит энергии для потери веса, чтобы это произошло. Каждый день надо создавать дефицит калорий, при котором ваш организм будет вынужден сжигать свой собственный накопленный жир и тогда произойдет заветное ПОХУДЕНИЕ! Вот почему дефицит калорий является абсолютным ключом к потере веса. Смотрите и делитесь видео с друзьями https://youtu.be/_avwHb5l37w