ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ -1300 калорий в день || Мой опыт, результаты и процесс HD

#дефицит_калорий #диета #похудение Всем привет! В этом видео я поделюсь с вами своим опытом урезания калорий на 3 недели до 1300. Расскажу свое мнение, сложности, с которыми столкнулась, дам советы для тех, кто также хочет попробовать эту диету. Спасибо за просмотр! Надеюсь мое мнение о данной диете будет вам полезно! Пожалуйста, поддержите канал и поставьте лайк! Подпишитесь, чтобы не пропустить выход новых интересных видео! _ Предупреждение: эта диета - мой опыт, я ни в коем случае не хочу навязать ее вам. Я не врач и не специалист в этой области, все, что я делала может быть не совсем правильным. ! Данная диета абсолютно противопоказана беременным, людям с различными хроническими заболеваниями и пониженным иммунитетом. Поэтому, прежде чем начать любую диету - проконсультируйтесь со специалистом и изучите все противопоказания. Тренировки из видео: Pamela Reif- 15 min upper body + weights https://www.youtube.com/watch?v=ATypGbs98F4 Pamela Reif - 10 min HIIT https://www.youtube.com/watch?v=uHx6nbdSlAg Pamela Reif - 10 min boob lift + weights https://www.youtube.com/watch?v=saX32Yy9vEI Pamela Reif - 10 min abs + weights https://www.youtube.com/watch?v=cLO4uRh4xDE Chloe Ting - Booty workout + weights https://www.youtube.com/watch?v=04VQNLLrmj4&list=PLFoc5hlDzve9CV2-yF_ibehiA8f2abbZF&index=24&t=6s _ All copyright free music: Music by Lulise - Taken (Bang Remix) - https://thmatc.co/?l=AD72566B Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=C43DC891 Music by Dylan Rockoff - Watercolor - https://thmatc.co/?l=D5BE9918