ЗАПОР: как избавиться без клизм и лекарств. Рекомендации врача. Анна Котельникова HD

ТОП 5 продуктов для полноценной работы кишечника https://clck.ru/RWZmt Запор: как избавиться без клизм и лекарств. Рекомендации врача. Об это смотрите в новом видео https://www.youtube.com/watch?v=6LFu2MR34q0 Приходите на 2х дневный бесплатный мастер-класс «ПОДЗАРЯДКА», научный подход к энергии и здоровью. Повышайте уровень энергии по методу биохакинга, заряжайте и омолаживайте себя на клеточном уровне: https://clck.ru/RHHqu Друзья, всем привет, с вами Анна Котельникова, врач-нутрициолог. Сегодня будем говорить про деликатную тему, тему запоров. Запоры встречаются часто, особенно у женщин и детей, у мужчин чуть реже, но тоже бывают. Вообще вот нормальная адекватная работа кишечника зависит все наше здоровье и даже продолжительность жизни. Для того, чтобы понять что такое запоры, вообще в целом, нужно понимать что такое норма, что такое нормальная работа кишечника. И, первый критерий нормальности это регулярность. Регулярность не такая что регулярность раз в неделю, по воскресеньям, это тоже регулярно, а регулярность это один-два раза в день. Если Вы питаетесь правильно, если ваши органы пищеварения работают полноценно, то это абсолютно реально. Второй критерий нормальности это когда после стула хорошее ощущение полноценного опорожнения кишечника, ничего не болит, ничего нигде не застряло, нет чувства тяжести. 00:00:00 приветствие Анны Котельниковой 00:00:28 первый критерий — регулярность 00:00:46 второй критерий нормальности это когда после стула хорошее ощущение полноценного опорожнения кишечника 00:00:59 третий критерий это когда стул мягкий и комфортный 00:01:28 чем опасны запоры 00:03:12 что надо делать 00:03:34 семь причин развития запоров 00:03:41 первая причина прием медикаментов 00:04:41 вторая причина дефицит воды 00:05:05 третья причина мало клечатки 00:06:18 четвертая причина нарушен желчеотток https://www.youtube.com/watch?v=8KyL8WPszEk https://www.youtube.com/watch?v=9R0-wZ0EAzw 00:07:39 пятая причина нарушение перистальтики 00:08:46 шестая причина это воспаление в кишечнике 00:09:20 седьмая причина нарушенная работа щитовидной железы Рада приветствовать Вас на своем канале! Я врач интегративной медицины, нутрициолог. Я помогаю понять, что происходит с вашим здоровьем и что нужно делать для его восстановления. Если вы хотите быть здоровым человеком с высоким уровнем энергии (сейчас и в будущем), то вы в правильном месте. Здесь вы узнаете, как сохранить и восстановить свое здоровье. Как похудеть без диет и изнуряющих тренировок. Как повысить свою энергию, чтобы ее хватало на реализацию всех планов и еще оставалось. На этом канале вы также найдете советы по питанию, рецепты из меню нутрициолога-диетолога. Это поможет вам перейти на действительно здоровое питание, стать более здоровыми и похудеть. Подписывайтесь на канал и смотрите все видео. Клиническая ординатура по специальности «детская хирургия». ► Диетолог, нутрициолог, РУДН, 2011 г. Организатор консультативно-образовательного центра «Академия Здоровья и Стройности»,