омлет с цветной капустой в духовке на сковородке HD

Ингредиенты: Цветная капуста – 200 г Молоко – 80 мл Яйца куриные – 2 шт. Зелень-петрушка, кинза Соль, перец – по вкусу Масло растительное или сливочное– 1 ст.л. Сухой чеснок – 1/3 ч.л.