Пирог без муки | Джем | Архат - натуральный САХЗАМ | ПП рецепты для похудения HD

Рецепты Джем на 37 Ккал, Сладкий Пирог без муки, без масла, без сахара как полноценный приём пищи, Архат - отзыв на новый САХЗАМ подсластитель #ППрецепт #КакПохудеть 00:00 Густой Джем Низкокалорийный (клубнично-вишнёвый) ✔️ 600 г ягод/фруктов (у меня 200 г клубники, 400 г вишни) ✔️ минимум 50 г эритритола (https://ua.iherb.com/pr/now-foods-real-food-erythritol-1-lb-454-g/579?rcode=ADO1534) ✔️ подсластитель экв. 300-350 г сахара (у меня экстракт архата - https://ua.iherb.com/pr/nunaturals-monk-fruit-pure-extract-71-oz-20-g/73357?rcode=ADO1534) ✔️ 3 мл / 0,5 ч.ложки ксантановой камеди (https://ua.iherb.com/pr/now-foods-real-food-xanthan-gum-6-oz-170-g/879?rcode=ADO1534) ✔️ 200 мл воды КБЖУ на 100 граммов: 37,5 Ккал Б 0,6 Ж 0,36 У 7,78 ====================================== 02:30 Архат - отзыв на новый САХЗАМ 03:28 Пирог с джемом ✔️ 100 г овсяной крупы и/или ЦЗ хлопьев ✔️ 50 г рисовых отрубей (https://ua.iherb.com/pr/now-foods-real-food-stabilized-rice-bran-20-oz-567-g/11047?rcode=ADO1534) ✔️ 150 г протеина со вкусом ванили (у меня такой, очень вкусный - https://ua.iherb.com/pr/universal-nutrition-ultra-whey-pro-protein-powder-vanilla-ice-cream-5-lbs-2-27-kg/27286?rcode=ADO1534) ✔️ 400 г кефира 2,5% ✔️ 3 яйца ✔️ посластитель экв.100 г сахара (если у вас протеин без вкуса, то больше) ✔️ 7 г разрыхлителя ✔️ 200 г низкокалорийного джема Выход рецепта 1 кг КБЖУ на 100 г: 159 Ккал Б 15,6 Ж 5,2 У 12,7 ====================================== ====================================== Готовые ПП Рационы / ПП Меню - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAtaZ9y-MUwY3Eu7_eYuRg9S . Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvsA2ggRcaN3anALJOHFY8N Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAuoA-_f7AE5UEQB91KZFtXO Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvWDX0Ruk2s3keNA8smY2SE Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAs5CTGiRb2a5fVyGt9gJota _ Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть: Яблочная клетчатка - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Pure-Apple-Fiber-12-oz-340-g/389?refid=4c48f1a6-1c67-4fcf-b414-0397347b1dca&reftype=rec&correlationId=84c7f54b4ce687cc6380419677d8fc81&rcode=ADO1534 Рисовые отруби - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Stabilized-Rice-Bran-20-oz-567-g/11047?rcode=ADO1534 Псиллиум в порошке - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Psyllium-Husk-Powder-12-oz-340-g/8934?rcode=ADO1534 Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-16-oz-454-g/37841?rcode=ADO1534 Гуаровая камедь - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Guar-Gum-8-oz-227-g/619?rcode=ADO1534 (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель) Ксантановая камед