ПОСЛЕДНИЙ ПРЯМОЙ ЭФИР// Идеальный вес, расчет КБЖУ// 2 неделя МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ HD

Мой ПОСЛЕДНИЙ ПРЯМОЙ ЭФИР перед больницей и моей операцией. Сегодня подведем итоги 2 недели МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ "ВЕСЕННЕЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ", отметим ошибки и успехи. Очень ВАЖНАЯ тема : расчет КБЖУ для каждого индивидуально, а также узнаете лично для себя свой идеальный вес, к которому надо стремиться! Очень важно не привязываться к количеству калорий, а уделять внимание сбалансированному питанию! Баланс БЖУ гораздо важнее для правильного похудения и сохранения здоровья. Для похудения без срывов и за счет жировых отложений, а не мышечной массы с помощью правильного питания. Хотите похудеть не быстро, а правильно, сохранить здоровье, подтянутую кожу, позитивное настроение и красивую фигуру - худейте правильно! Лишь осознанное похудение даст такой результат! Мы худеем вместе в кругу единомышленников с поддержкой и делимся опытом похудения . Хотите похудеть вместе с нами - добро пожаловать в Телеграм! Наша группа похудения с радостью примет и Вас! Присоединяйтесь! Группа «Стройняшки» в Телеграм https://t.me/joinchat/HHoZSQ9pm4MbQjWcW3jtPw Подписывайтесь на мой канал YouTube https://www.youtube.com/channel/UCnTLxrRW8XtzpVciEmp92sQ Добавляйтесь ко мне: Моя страничкаFacebook https://www.facebook.com/lena.lyaschenko.9 Моя страничка ВКонтакте https://vk.com/id82669429 Моя страничка Instagram https://www.instagram.com/llyaschenko/