БЕЛОК - ТОЛЬКО ПРАВДА I Сколько усвоится белка за РАЗ ? Сушка тела , набор массы HD

Друзья, я запускаю обучающий курс "Азбука Идеального Тела". Курс стартует 2 февраля и продлится 1 месяц. В КУРС "Азбука Идеального Тела" будет входить Составленная под ВАС и ВАШИ ЦЕЛИ программа тренировок и питания В течении месяца будут проходить вебинары на которых мы будем разбирать: Биомеханика * Основы анатомии. 1. Принципы анатомии 2. Кости и суставы 3. Мышцы и их функции * Разбор основных упражнений с точки зрения биомеханики. 1. Как сделать движение максимально эффективным и безопастным? 2. Как смещать нагрузку между мышечными группами в базовых упражнениях ? Питание * Нутриенты. 1. Белки, жиры , углеводы. Основные функции. 2. Что считать - калорийность или БЖУ? * Диеты 1. Самые распространённые виды диет - безуглеводка, кето, БУЧ. 2. Есть ли «правильная диета»? Что лежит в основе рационального питания ? Спортивное питание Разбор основных добавок и аптечных препаратов Тренировочный процесс * Основные понятия - объём, интенсивность * Периодизация тренировочного процесса * Тренировочный сплит - основные варианты и принципы построения Лекции будут проходить в прямом эфире после каждой мы будем разбирать ваши вопросы + будут оставаться записи которые останутся у ВАС Места ОГРАНИЧЕНЫ ! ДЛЯ ЗАПИСИ НА КУРС ПИШИТЕ МНЕ ВК ИЛИ ИНСТ КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ https://www.youtube.com/watch?v=ifL7jSv2m3Y РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=aWtEDwZKZ-U&t=3s МОИ рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLRhDuku3tIeX9RF0lc6qpyW5IC5oHR5v1 Друзья подписывайтесь на канал http://goo.gl/HcMPXE Прайс на мои услуги тренера https://vk.com/topic-62352624_33923982 Отзывы о моей работе https://vk.com/topic-62352624_33835032 Я вконтакте https://vk.com/mast3rtr3n3r Мой инстаграм https://instagram.com/mastertrener/