Подтягивания на турнике параллельным хватом. Упрощенная техника для начального уровня подготовки.

Параллельный хват позволяет сконцентрироваться именно на мышцах спины, а также брюшного пресса. Прекрасно подходит для комплекса при лечении миофасциальных расстройств, дисторсии ( патологии вращения позвоночника вокруг своей оси). Можно рекомендовать девушкам, женщинам. Наращивает мышечную массу при дополнительных отягощениях. Читайте е-версию книги для самостоятельных занятий. "Селфбилдинг : Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте». https://ridero.ru/books/selfbilding/ https://ridero.ru/books/selfbilding/