Упражнения для спины и шеи. Утренний комплекс не вставая с кровати. HD

vk.com/lik6ez Утренний комплекс не вставая с кровати! Не успели еще встать с кровати и умыться, а уже йогой позанимались. Этот комплекс хорошо помогает для поддержания здоровья спины и шеи. Здоровый позвоночник очень важная составляющая здоровья всего организма в целом. Эти упражнения помогут избавиться от болей в спине, укрепить и растянуть нужные мышцы, а также поддержу здоровье межпозвонковых дисков. Оригинал видео на канале "Йога для всех" https://www.youtube.com/channel/UCJ3tAggB4nUBlM1PuCIWMEg