Выпады с гантелями HD

Выпады с гантелями – это упражнение для развития бедер и ягодиц , однако разные вариации этого движения по-разному нагружают те или иные участки этих мышц. Также немаловажными факторами распределения нагрузки являются: 1) амплитуда движения 2) длина шага