Качаем бедра на улице // Упражнения на ягодицы в домашних условиях HD

Всем привет и сегодня я покажу вам как прокачать ягодицы в домашних условиях или на улице. Если вы хотите накачать попу, но у вас нет времени и средств на спортзал, то мое видео для вас. Подпишись на канал чтобы не пропустить мои тренировки, в которых я покажу что фитнес это здорово и весело. Если тебе меньше 18 и ты задаешься вопросом - как похудеть подростку, то здесь ты найдешь для себя несколько ответов.