Отличный комплекс упражнений для подтянутых ягодиц HD

Перерыв между упражнениями — 20 секунд, но можете увеличить этот промежуток в зависимости от вашей физической подготовки. Сделайте 2-3 круга из этих упражнений. Перерыв между кругами — 3 минуты. Добавляйте этот комплекс к вашим тренировкам. Либо добавьте к этим упражнениями 10—20 минут кардио до и после, в итоге получится полноценная тренировка. Готовься к Стань Человеком вместе с нами: http://the-challenger.ru/reebok/ Ищи еще больше упражнений и рецептов на http://the-challenger.ru/ Благодарим Анастасию Наговицину и фитнес-студию Берег за помощь в организации съемок.