Лучшее упражнение против валиков на спине! HD

Новый год: готовность номер 1! ⠀ Итак, с боками разобрались, а вот как быть с валиками на спине, предательски выпирающими из-под облегающего наряда и портящими всю картину?! ⠀ Ща разберёмся! Одним упражнением, конечно, ситуацию не исправить. Тут нужен комплексный продуманный подход. Кстати, это все пошагово есть в новинке декабря - практикуме «Человек сидящий. Эффективные упражнения для коррекции осанки, не вставая со стула!». Тут тебе и анатомические объяснения плоских ягодиц, и валиков на спине и боках, и сколиозов. Ну и, само собой - пошаговой методики работы с ними!.. Налетай, успевай, пока не подорожало!.. Кстати, именно эти упражнения спасут вас от окончательной потери фигуры уже с первых чисел января, так что!.. ⠀ ✔️Упражнение номер 2. ✔️Повторить 3-4 повторения с фиксацией в правильно отстроенном положении на 2-4 глубоких дыхательных цикла. ✔️Сделать компенсацию в виде Кошки-Коровы. ✔️При проблемах в поясного-крестцовом и шейном отделках спросить меня о противопоказаниях. Все! ДЕ-ЛАТЬ! ⠀ Продолжаем жечь в комментах и пишем «Дайте ещё!», если зашло и понравился эффект. На мне любимые легги-байкеры от @qiinside. ⠀ Отмечаем при желании подруг и делимся ощущениями. Чего скажете про спину?.. Шевелятся валики?.. #фигуракновомугоду #йогатерапевт #йогамарбелья #похудетьбыстро #марияшишкина