Вечерняя Медитация (Йога и медитация осознанности)

Ежедневные медитации — это извстный курс видео медитаций, состоящий из двух частей. Утренняя Медитация - это простая утренняя программа под руководством всемирно известного мастера йоги и медитации инструктора Родни Йи. Легкая разминка йоги помогает переходу тела ото сна к сидящей медитации, после чего ведется работа с дыханием, чтобы стимулировать тело и разум и заканчивается руководящей медитацией осознанности. Вечерняя Медитация приглашает Вас сделать шаг назад и в тихую паузу в конце рабочего дня, чтобы сконцентрироваться и отдохнуть. Признанный мастер по вдохновляющим медитациям Марица показывает Вам, как заострить внимание, расширить перспективы и найти святилище тишины в глубинах своего тела, разума и дыхания.