Полный комплекс ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ упражнений с Цепями | ЗДРАВА HD

#александрзасс #брюсли #здрава Хочешь развить в себе грубую физическую силу, тогда тебе сюда! Полный комплекс изометрических упражнений с цепями создан именно для этого. По этой системе тренировались Брюс Ли и основоположник - Александр Засс ( Железный Самсон ). Все упражнения выполняются в одном или двух подходах но с максимальным усилием, так как будто ты хочешь порвать цепь! Длительность каждого усилия около 5 сек. В момент напряжения дыхание нельзя задерживать! На видео показано не правильно. Перед напряжением следует сделать вдох, а во время напряжения выдох. Комплекс противопоказан людям страдающим гипертонией и болезнями сердца! 200 приседаний за раз https://youtu.be/5FLRk9Qn-AM Упражнение от Джеки Чана https://youtu.be/H-3KAEMKbhc 10000 индийских отжиманий https://youtu.be/YzIptUefKo8 Пишите, друзья! https://vk.com/id64905357 Инстаграм https://www.instagram.com/zdrava_prigornev/?hl=ru