Занятие по Хатха йоге. Преподаватель Алекса Брами

Все как Шива прописал! Настройка, хороший разогрев с включением асан и виньяс из знаменитой «Сурьи намаскар» (приветствия солнцу). Чередование силовых асан методом сознания, с качественным расслаблением методом энергии. Много балансов, простых и довольно сложных с оригинальными переходами. Классические позы «героя» и «треугольника». Также работа с основанием тела, с раскрытием и увеличением подвижности тазобедренных суставов -«джануширшасана», «пашчитомасана". В заключении практики -ряд перевернутых поз, очень мягкие пранаямы и конечно шавасана. Вот что приготовила Вам Алекса Брамари в этом видео! Наш Телеграм канал https://t.me/new_ioyu iTempUniversity - Университет Интернет Технологий Экономики Математики и Психологии: https://itempuniversity.com/ Канал iTempUniversity - https://goo.su/1Kko Наши бесплатные интернет йога курсы-самоучители: http://www.openyogaclass.com. Открытая йога с нуля. Теория и практика от простого к сложному. Расписание мероприятий Открытой Йоги: http://openyogaclass.com/kurs/mod/resource/view.php?id=53456 Друзья, пожалуйста, задавайте ваши вопросы Школе Открытой Йоги на askopenyoga@gmail.com и мы постараемся вам ответить. ‍♀️‍♂️Практические занятия йогой: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYUZcn2y_GPbo067BwC4S6eM3E433idLx Магазин йога новинок. Фильмы, книги, лекции по йоге и тантре: http://shop.yogatriada.ru Блоги единомышленников Открытой Йоги: https://blog.openyogaclass.com/author/journal Библиотека Открытой Йоги: http://openyoga.ru Open Yoga library: https://openyogaland.com Europe - http://YogaOpenYoga.com Russia - http://OpenYogaClass.com Asia - https://YogaEnglish.com USA - http://OpenYogaUniversity.com Реквизиты для свободного подношения (Donation): Киви 9852790008 Яндекс-кошелек 410013228889458 PayPal Milka.kam@mail.ru Пранакоин-кошелек - PVmHeqJ9bS8zbUMt1TFkFFSWk11UhpuKk8