Худею. Меню день #5️⃣.Как похудеть дома. Говорю не правильно . HD

Меню день #5. ЗАВТРАК. Кофе с молоком без сахара 200 мл, макаронник с сыром запечённый 150 гр, салат свекла + яблоко+чернослив 120 гр, хлеб ржаной грубого помола 30 гр. ЛАНЧ салат фруктовый ( яблоко, мандарин, киви) с биойогуртом 200 гр. ОБЕД бефстроганов из отварного мяса 105 гр, картофель отварной 100 гр, рассольник вегетарианский со сметаной 250 мл, салат из помидор свежих с перцем сладким с растительным маслом 150 гр, хлеб ржаной грубого помола 50 гр, чай 250 мл. ПОЛДНИК творог с сухофруктами 120 гр. УЖИН овощи в молочном соусе 220 гр, огурец 120 гр. отвар шиповника 200 мл, стейк лосося 130 гр. НА НОЧЬ кефир 2,5 % жирности 200 мл. ПРИЯТНО АППЕТИТА #худеюдома #какпохудеть #мень