Фитнес-тренировка с канатами HD

Gold’s Gym Dinamo вместе с персональным тренером Раисой - представляют Вам пример фитнес-тренировки с канатами. Перемежающаяся волна Двойная волна Двойная волна из положения сидя Преимущества: 1.Тренировочные канаты просты в использовании, но при этом упражнения с ними получаются очень эффективными. 2.За полчаса вы потратите от 300 до 500 калорий 3.Лучше идёт процесс построения мышц 4.Сжигается больше жира 5.Укрепляется весь корпус. Для чего необходимы тренировочные канаты⁉ ✔Укрепить бицепсы и плечи ✔Укрепить стабилизирующие мышцы ✔Получить хорошую кардио-нагрузку Подтягивания баттерфляем Самый эффективный, быстрый и зрелищный способ выполнения подтягиваний. ♦Особенность стиля - повторения в режиме нон-стоп. ✔В работу включено все тело.Основной упор на широчайшую мышцу. ✔Дополнительные мышцы: Задняя дельта; Бицепс; Ромбовидная; Большая круглая.