Диета 6 лепестков.4 круг,3 день(КУРИЦА)93,300 Кг HD

✅КУРИНЫЙ Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде - 500 гр. готового блюда. В сыром виде 700-750 грамм. Со второго круга добавляем в рацион мясо индейки и телятину.(можно полностью заменять ими куриное филе) Можно использовать соль и неострые натуральные специи, зелень. Добавляем куриный бульон - 1.5 л (с первого круга диеты.) ⛔Для этого дня не подходят: печень, сердечки, голень, бедро куриное, кролик, олень и т.д! Куриная монодиета восполнит запасы белка в организме. Поскольку в предыдущий день худеющий соблюдал овощную монодиету, весь белок, «съеденный» вместе с курицей, израсходуется без остатка на укрепление Ваших мыщц, и никоим образом не пополнит жировые запасы тела. Ощущая недостаток углеводов, Ваш метаболизм вновь настроится на получение энергии из жировых клеток тела, что выразится в значительном снижении веса за данные сутки. В каждый день диеты можно использовать: ✅мёд ( 2 ч.ложки) , ✅соль ( в небольшом количестве) ✅зелень (40 гр), ✅чеснок, ✅натуральные специи, ✅соевый соус 1ст.л (хорошего качества), ✅уксус, ✅лимонный сок, ✅бальзамический уксус, ✅ желатин( белковый желирующий продукт) добавляем в 1,3,5 день. ✅ агар-агар (углеводный желирующий продукт) используется в 2,4, 6 день. Всё в небольшом количестве, только для улучшения вкуса блюда. Ваше блюдо не должны быть с избытком чеснока, соли, специй. При прохождении диете используем всё диетическое!!! Напитки, которы лучше всего подходят для диеты. 1. Натуральный кофе без молока( не более 1 чашки в день), 2. Чай зеленый, чёрный, травяной, шиповник (с добавлением лимона, корицы, имбиря, мяты, мёда), можно пить в любой день диеты. 3. Каркаде, цикорий (некрепкий) не более 1 чашки в день. 4. В овощной день - овощные соки, смузи 250 мл (натуральные, магазинные не используйте) 5. В злаковый день - квас домашний (без сахара и дрожжей, (250 мл) 6. В творожный - молоко.(250 мл) 7. В фруктовый - компоты без сахара и фруктовые натуральные соки, смузи.(250мл) Все напитки без сахара. Если хотите подсластить, только мёд (1-2 ч.ложки) или натуральный сахарозаменитель "Стевия" Так же не забывайте о своей норме воды на день(0.03 л на 1 кг веса)!