ЕМОМ, взятия и канаты HD

Силовые интервалы. ЕМОМ - 5 МИНУТ: - 3 взятия штанги на грудь в сед 70-75% от 1ПМ + 1 Канат с ногами 4.5 метра ЕМОМ - 4 МИНУТЫ: - 2 взятия штанги на грудь в сед 80% от 1ПМ + 1 Канат с ногами 4.5 метра ЕМОМ - 3 МИНУТЫ - 1 взятие штанги на грудь в сед 85-90% от 1ПМ + 1 Канат с ногами 4.5 метра Между ЕМОМ нету отдыха, но если не будете успевать поменять диски, то допускается пауза в 30 секунд. Еще больше тренировок на сайте кузница спорта - https://sportkuznica.com/Programs/