Пора приходить в форму! Выпуск 6. Функциональная тренировка для всего тела HD

Привет, Атлет! Наступила вторая неделя тренировок "Пора приходить в форму", надеемся, что тебе нравится тренироваться по нашей программе и ты уже начал замечать положительные изменения в своем теле. На сегодня задание следующее: --Разминка 3х 30 шагов в беге в упоре 10 наклонов 10 спайдерменов с вращением 10 лодочек --Силовая серия Плечи+спина ЕМОМ 10 минут (Подход в начале каждой минуты) А. 4-6 жимовых швунгов В. 6+6 Фронт.гуд монинги на 1 ногу *чередуем упражнения от минуты к минуте --Full Body Меткон Выполнить как можно быстрее 30-25-20-15-10 взятие мешка на плечо 10-20-30-40-50 воздушные приседания ------------------------------------------------------------------- Читайте наш сайт, вступайте в группу и получайте полезную информацию, достойную вашего внимания: Сайт: http://monko.net Группа: http://vk.com/monko Канал: http://youtube.com/monkonet http://www.youtube.com/watch?v=MqimxHE6zM4 теги: пора приходить в форму, тренировка для всего тела, fullbody, metcon, sandbag, сэндбэг, тренировка дома, домашняя тренировка, функциональная тренировка, tacfit