Цигун (Кхиконг). Нижнее упражнение №1 HD

В данном видео мы открываем раздел, посвящённый Цигун или Кхиком. Цигун - это вид упражнений, направленный на оздоровление и укрепление организма. Существует множество систем, использующих различные методы. С некоторыми из них мы вас постепенно познакомим. В первую очередь мы вас будем знакомить с наиболее простыми в исполнении упражнениями, но от того не менее эффективными. И начнём мы с очень хорошего упражнения, которое в первую очередь полезно для позвоночника (что важно для вашего здоровья и функциональности в любой сфере), а также замечательно укрепляет мышцы корпуса. Это упражнение довольно простое в исполнении и освоить его может каждый. Но, не смотря на его простоту, будьте аккуратны и внимательны. Если вы почувствуете головокружение или у вас начнёт темнеть в глазах, сразу прекращайте выполнять упражнение (видимо, вы что-то делаете неправильно или это упражнение вам не подходит). Если же почувствуете жжение в мышцах, то это нормально и даже хорошо. Приятного просмотра, плодотворных тренировок и крепкого здоровья! Всем Кунг Фу!