2- х минутный комплекс на пресс в домашних условиях. Эффективная тренировка пресса.

Привет друзья! В этом видео я выполняю тренировку пресса в домашних условиях. По плану 4 упражнения. Работаю в каждом по 30 секунд, без отдыха. 1 круг - это ровно 2 минуты. Для полноценной нагрузки, выполняю 3-4 таких круга, с небольшим отдыхом 30 -60 секунд. Время работы/отдыха и количество кругов регулируйте под себя сами. Упражнения на пресс выполняйте четко без спешки, чувствуя напряжение. И не забывайте, что для того что бы ваш пресс четко выделялся нужна комплексная работа (питание и тренировки). Всем удачи!