Интуитивное питание: обзор книги, эксперимент с поеданием чипсов и мой опыт диеты Дюкана.

Можно есть все и всегда, просто руководствуйтесь чувством голода, а также прислушивайтесь к сигналам своего тела. В этом состоит основная мысль книги Светланы Бронниковой. Самое правильное питание - интуитивное Я решила поставить эксперимент по легализации одного из моих любимых запрещенных продуктов. И вот, что получилось. Также я расскажу о своем опыте следования диете Дюкана. https://www.youtube.com/watch?v=mfJ6eeWkuvo Подписывайтесь на мой канал: http://www.youtube.com/user/TheBongalina?sub_confirmation=1 Cмотрите видео о моей истории сброса веса: Часть первая: Психология переедания и дурные привычки: https://goo.gl/fS91Pc Часть вторая: Как подружиться с тренировками: https://goo.gl/9BWdIT Часть третья: Нормализовать питание https://goo.gl/Qr7SDW А также рекомендую видео: "Правила питания в отпуске": https://goo.gl/RLHEtE music: bensound.com