Прицельная ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ в зале на увеличение ягодичных мышц / БЕЗ ВКЛЮЧЕНИЯ НОГ HD

Наталия Медведева: ✅ Я Вконтакте https://vk.com/nataliy_korotkova ✅ Instagram https://www.instagram.com/natalya_medvedeva_/ ✅ Мудрый фитнес https://vk.com/natali_korotkova ✅ YouTube http://www.youtube.com/c/WiseFitnessNM ✅ Дневник тренировок https://vk.cc/8qBUM0 ✅ Программа тренировок и питания: https://vk.cc/8xl1RQ https://taplink.cc/natalya_medvedeva_ Прицельная тренировка ягодиц это одна из моих самых лучших тренировок на увеличение ягодичных мышщ. Сегодня покажу вам как можно с помощью предварительного утомления локально воздействовать только на ягодицы и при этом максимально изолировать ноги, чтобы не раскачать квадрицепс. #тренировкаягодиц #ягодицывзале #ягодичныемышщы #фитнестренер #фитнес Немного обо мне: Наталия Медведева - фитнес-тренер, консультант по здоровому питанию и грамотным тренировкам, с целью формирования красивого, рельефного и главное, здорового тела. Организатор и тренер фитнес туров и weekend. Создатель школы фитнеса Wise Fitness. Проекта #Курс_на_бикини Марафоны #марафон21дня #марафон_medvedeva #ТелокЛету Являюсь практиком в сфере преображения сознания и создания тела мечты. АБСОЛЮТНАЯ ЧЕМПИОНКА северо-запада России и С.Пб. 2014 Бронзовый призер КУБКА РОСИИ 2013 Призер 26го чемпионата Спб и северо-запада России 2013 Призер Кубка А.Вишневского в номинации фитнес-бикини 2012;2014