МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА СЕГОДНЯ / ПП БЕЗ ФАНАТИЗМА / КАК ПОХУДЕТЬ с ДИАБЕТОМ?! HD

ЗАВТРАК: 08:30 - 09:00 -- Омлет из 2 яиц. Хлеб ржаной 35 г со сливочным маслом 8 г и твердым сыром 25 г. Редис 180 г. Чай зеленый с лимоном. ОБЕД: 13:00 -- Ячневая каша (120 г в готовом виде, с 2 г сливочного масла). Запеченная котлета 100 г в готовом виде. Огурец 140 г. ПЕРЕКУС: 15:30 -- кислое молоко__ 200 г. УЖИН: 19:00 -- Куриное бедро 120 г в готовом виде. Салат 250 г. Карта Сбербанка: 4244 9100 3051 6668. Принимает рубли и гривны. БЛАГОДАРЮ КАЖДОГО ЗА ПОМОЩЬ на ряд предстоящих операций. МОЯ ПОЧТА: miss.ivtv@gmail.com ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/dnevnik_medveditsi_235_kg/?hl=ru