►Сгибание на БИЦЕПС БЕДРА в тренажере. Сгибание ног в тренажере лежа. Укрепление мышц бедра. HD

Базовая фитнес-программа для новичков ➤ https://1pir.org/5054 Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747 В этом видео я хочу разобрать с вами упражнение на укрепление задней поверхности бедра - сгибание на бицепс бедра. Сгибание ног в тренажере лежа - достаточно популярное упражнение. Но многие допускают ошибки при его выполнении. Давайте разберем правильную технику выполнения этого упражнения на укрепление мышц бедра. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina Добавляйтесь в группы в соцсетях! ВК: https://vk.com/fitspine Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/ ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/ Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099 Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=2M9riAwlKZA - Сгибание на БИЦЕПС БЕДРА в тренажере. Сгибание ног в тренажере лежа. Укрепление мышц бедра. Приятного просмотра #александрабонина Больше полезных видео в плейлистах: Фитнес в тренажерном зале https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6 Фитнес для дома https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB