Тренировка на ГРУДЬ, БИЦЕПС, ТРИЦЕПС (Все тело за неделю) HD

Тренировка на грудь, бицепс и трицепс из серии "Все тело за неделю" - на день 1. Тренировка проходит дома или в зале с использованием гантелей. Рекомендуем использовать гантели по 2-4 кг для девушек и 4-8 кг для мужчин. Жим можно делать и более тяжелым весом, можно на лавочке. Неделя Фитнеса: День 1 - ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ, БИЦЕПС И ТРИЦЕПС с гантелями (это видео) День 2 - Кардио тренировка и пресс https://youtu.be/GUQ0su-wMj0 День 3 - Тренировка на плечи, ноги и баланс https://youtu.be/vAH94YCgFTk День 4 - Кардио тренировка и пресс - расширенная (ожидайте) День 5 - Тренировка на спину, бицепс и трицепс https://youtu.be/-ESiYAHE4kQ День 6 - Растяжка (ожидайте) Название: Тренировка на ГРУДЬ, БИЦЕПС, ТРИЦЕПС (все тело за неделю) Фитнес-тренер: Ульяна Кондур Время: 15 минут Оборудование для упражнений: нет Музыка: Workout Music Source // Royalty Free Workout Music Mix // 32 Count (130 BPM) https://www.youtube.com/watch?v=vsNVCvp_j7A&t=8s