АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА РУКИ И ТРИЦЕПС С РЕЗИНКОЙ 5 МИНУТ ДО ЖЖЕНИЯ HD

Эта адская тренировка с резинкой всего лишь за 5 минут проработает до жжения руки и особенно трицепс. Хочешь, чтобы данные мышцы всегда были в форме? Тогда эта экспресс-тренировка специально для тебя! Я выбрала самые эффективные упражнения для трицепса, которые мы выполним с фитнес-резинкой. Если ты выполняешь тренировку впервые или вообще не привыкла тренировать руки, я бы тебе посоветовала взять самую легкую резинку из всех, чтобы ты смогла без проблем выполнить комплекс до конца. Старайся максимально концентрироваться на работающих мышцах при выполнении и стараться не расслаблять их до конца при возвращении в исходную позицию. #тренировкасрезинкой #рукисрезинкой #трицепс #делайтело В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить: - в качестве кардио табата тренировку на 12 минут - https://youtu.be/VOzHOmZ_aaA - бёдра и ягодицы за 12 минут https://youtu.be/1puaDoGV1mY _ Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды https://www.myprotein.ru/ с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО" _ Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! ➞ Instagram http://www.instagram.com/delayteloofficial Также добавляйся в TikTok: ➞ TikTok https://www.tiktok.com/@delay_telo? _ Использованная музыка: Vibe With Me by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-7YDBIGCXsY https://www.epidemicsound.com/track/zq3oG3RyWb/ https://www.epidemicsound.com/track/uPnt9yJfue/ _ АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА РУКИ И ТРИЦЕПС С РЕЗИНКОЙ 5 МИНУТ ДО ЖЖЕНИЯ _ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!