Лучшая тренировка мышц рук для девушек. Качаем руки. HD

Вам понадобятся гантельки 1-2 кг. Обратите внимание, что когда вы качаете бицепс и трицепс, локти должны быть неподвижны, и прижаты к корпусу. Сегодня мы займёмся упражнениями на руки, и как всегда наши занятия будут направлены на то, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день, знакомя с самыми современными видео-тренировками. Наш тренер - Ребекка Луиз, она мне очень нравится, это динамичная и весёлая девушка. Что самое интересное, Ребекка по профессии пилот коммерческих самолетов, но как она пишет на своём сайте, после окончания университета она поняла, что её истинной страстью был и остаётся фитнес. Одной из своих миссий Луиз считает необходимость помогать другим людям обрести здоровье, а именно улучшить свою жизнь посредствам здорового и активного образа жизни. На данный момент Ребекка продолжает практиковать здоровый и активный образ жизни, поскольку работает в качестве фитнес-инструктора, оздоровительного тренера и выступает тренером в очень популярных онлайн фитнес-программах, таких как XHIT, XF Extreme Fitness и GymRa. Если Вам понравилось это видео, ставьте «лайк» и подписывайтесь на мой канал!!! http://www.youtube.com/channel/UCDhIcKCME5_2ueZEnvRBsNg