Тренировка на верхнюю часть тела: спина, грудь, пресс, руки (плечи, трицепс, бицепс)

Держите ту отличную #тренировку на верх тела. С помщью нее вы сможете сделать руки стройными и рельефными, укрепить спину и сделать кубики пресса! Вес моих гантелей: 3 кг РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: https://youtu.be/fF6CUZ_uFII Бесплатные программы тренировок - https://www.xeniarg.ru/ Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg