Тренировка за РЪЦЕ със собствено тегло - 5 УПРАЖНЕНИЯ за бицепс и трицепс HD

РЪЦЕ СЪС СОБСТВЕНО ТЕГЛО? Най-добрите систематизирани упражнения, ето тук https://www.facebook.com/groups/285200668861596/ Да, време е да ви покажем и малко упражнения за ръце в домашни условия със собствено тегло! Знаете ли, че няма упражнения за бицепс със собствено тегло или не съвсем? Ако ти знаеш упражнения за бицепс със собствено тегло те чакаме в коментарите! Ако пък не знаеш нито едно - ние имаме нещо в ръкава си - гледай видеото, за да продължиш с растежа на този бицепс и трицепс дори и вкъщи! #ръце #тренировка #бицепс