Худшая Растяжка Бицепса Бедра, Которую Все Делают | Джефф Кавальер HD

Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://youtu.be/IE7nALXgXz0 Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: ----------------------------------------------------------------------------------------- Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом https://youtu.be/jEl58igO4jo ----------------------------------------------------------------------------------------- Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать? https://youtu.be/KLhef87dazQ ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Плеч https://youtu.be/-eBFzZqgbms ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Рук https://youtu.be/67kknln1QlM ----------------------------------------------------------------------------------------- Широкая V-образная Спина https://youtu.be/nwq04nIYfAY ----------------------------------------------------------------------------------------- 5 Грехов Тренировки Спины https://youtu.be/eSoRJManf9w ----------------------------------------------------------------------------------------- 7 Грехов Тренировки Трицепса https://youtu.be/wzc6RXSw2aU ----------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня мы поговорим о том, как узнать что у вас зажатый бицепс бедра и как правильно это исправить. Сначала разберемся в функциях бицепса бедра: 1) отведения бедра назад 2) сгибание колена 3) наклоняет таз назад Мы все много сидим, и зачастую с наклоненными бедрами назад, поэтому чтоб исправить это, нужно сфокусироваться на том как мы наклоняем таз вперед, тем самым добиваясь значительной растяжки бицепса бедра. #sciapp#науказаспортом#атлетизм