Полезное упражнение для мышц ставилизаторов в жиме. Х-ПРАЙД HD

Полезное упражнение для любителей НАРОДНОГО и РУССКОГО ЖИМА. Выполнение упражнения: Подбираем вес. Определяем время, которое уходит на многоповторный жим. Допустим 40 секунд на 35 повторов . Выставляем вес на штангу и выполняем 2-3 повтора по времени подход занимает тоже 40 секунд. У меня ушло на 1 повторение 20 сек. То есть я выполняю 2 повтора. Необходимо чтобы кто-то считал секунды. И очень важно следить за дыханием, потому что упражнение связано с натуживанием. Фитнес клуб Х-ПРАЙД. Чичерина 42б. тел 222-40-77