Как управлять сердечным ритмом на тренировке. Проект Корректура. Михаил Шилов

www.correct-ura.ru - сайт проекта КорректУра Как управлять сердечным ритмом на тренировке или Что слушать на тренировке 2. Михаил Шилов ЧСС имеет непосредственную связь и ритмом музыки, которую Вы слушаете, если эта музыка вам не безразлична. Ритм музыки способен как увеличить частоту пульса, так и замедлить её. Знание этого факта можно использовать для управления ЧСС в своём кардиотренинге. Вполне можно не выходить из нужной кардиозоны при повышении интенсивности или нагрузки, если ритм музыки, прослушиваемой во время тренировки, будет не очень высоким. И, разумеется, наоборот, - не интенсивный тренинг можно сделать более эффективным в плане жиросжигания, если увеличить ЧСС бодрящей музыкой. www.budo-blog.ru www.doctorshilov.com