Чиа пудинг в стакане с йогуртом и конфитюром «Манго без сахара»

Чиа пудинг в стакане с йогуртом и конфитюром «Манго без сахара» Ингредиенты: Для йогурта: 1 л молока 1 стик закваски для йогурта «Иван-поле» Для чиа пудинга: 250-300 г йогурта 2 ст. л. семян чиа (3-4 ст. л. для более густого и насыщенного пудинга) 3-4 ст. л. конфитюра «Манго» без сахара «Иван-поле» Как готовить: 1. Приготовить йогурт согласно инструкции. 2. Смешать 300 мл йогурта с семенами чиа и поставить в холодильник на 4-6 часов (удобнее подготовить с вечера и поставить на ночь). 3. В баночку или стакан для подачи выложить готовый чиа пудинг, сверху добавить конфитюр «Манго» без сахара. КБЖУ на 100 г: 121 ккал / 6.1 г / 6.5 г / 8.9 г.