Чиа пудинг с конфитюром «Ананас без сахара» HD

Ингредиенты: (на 2 порции) 400 г натурального йогурта (любой жирности) 3 ст. л. семян чиа 5-7 ч. л. конфитюра «Ананас» или по вкусу 1 ч.л. куркумы Свежие фрукты или ягоды для подачи Как готовить: 1. Йогурт смешать с семенами чиа и убрать в холодильник на 4-8 часов. 2. Отложить 1/3 полученного пудинга в отдельную миску, добавить 3-4 ч.л. конфитюра «Ананас» и куркуму. Перемешать. 3. В баночки для подачи слоями выложить пудинг. 4. Сверху выложить 2-3 ч.л. конфитюра, дополнить свежими ягодами, фруктами и мятой по желанию. КБЖУ на 100 г: 149 Ккал / 6,5 / 6,9 / 9,1