Растяжка для начинающих // Топ упражнений для растяжки ног HD

Далеко не все упражнения, которые можно найти по запросу "Растяжка для начинающих" безопасны и эффективны для самих начинающих. В этом видео я предлагаю несколько упражнения для самых начинающих, которые станут фундаментом для глубоких на клонов и продольного шпагата в дальнейшем. Делитесь впечатлениями в комментариях Присоединяйтесь в Инстаграм https://instagram.com/marina_yoga_fit?igshid=s9i7dk6rtoz9