ШПАГАТ за 10 минут | Поперечный шпагат | FreshYogaFit HD

Узнать больше о школе http://ifresh.club Подписывайтесь на канал - http://www.youtube.com/user/ifreshclub Демонстрирует и объясняет тренер iFresh.club Татьяна Ротова. В этом видео Татьяна объясняет основные ошибки при развитии поперечного шпагата. В видео четко подобрана последовательность для изучения паховых мышц и тазобедренных суставов. Здесь объяснены все нюансы при выполнении шпагата, а также Таня рассказывает, какую роль играет шпагат в жизни мужчины и женщины! Становитесь лучше уже сейчас!