Приседания со штангой на плечах. Широкая постановка ног. HD

Упражнение: Приседания со штангой на плечах. Широкая постановка ног. В отличие от классических приседаний, этот вариант выполнения упражнения дает большую нагрузку на мышцы внутренней поверхности бедра. Целевые мышцы: большая ягодичная, двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы, большая приводящая, четырехглавая мышца бедра. Кроме того большую нагрузку получают мышцы -- разгибатели позвоночника.