КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Комплекс упражнений, чтобы похудеть в ногах! HD

Как похудеть в ляжках? Сделать это легче, чем из года в год задавать один и тот же вопрос! Погнали МОЯ КНИГА РЕЦЕПТОВ ТУТ https://romankapa.ru/kaparecipes ТАКИХ РЕЦЕПТОВ ВЫ НЕ НАЙДЕТЕ НИГДЕ Подпишись на канал: https://www.youtube.com/channel/UCeNrz5AuGA9zPuUZ8AM3gZg?sub_confirmation=1 реи54кр Делаем 3-4 круга ⭕️ 6 упражнений в кругу ⭕️ 40 секунд - делаем каждое упражнение ⭕️ 15 секунд - отдых между упражнениями ⭕️ 1-2 минуты отдых между кругами Не забываем про РАЗМИНКУ перед тренировкой и ЗАМИНКУ ПОСЛЕ Всем бодрой тренировки ️Мой инстаграм: https://www.instagram.com/roman.kapa/ ‍♂️Тренировки: https://youtube.com/playlist?list=PLTyW-TT864mbXHghf3n-IftsSOCl3HOXJ ПП рецепты: https://youtube.com/playlist?list=PLTyW-TT864mYwfRe7GHni6kLT16LgiBdL #какбыстроубратьляшки #какпохудетьвногах #худыеноги #комплексупражненийдляпохудения #худеемдома #убратьляжки #тренеровканавсетело #упражнения #фитнесдома #kapcake #ТренерКаптер #РоманКапаклы