МАССАЖ НОГ ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ, МФР СТОПЫ I САМОМАССАЖ HD

Здравствуйте! С вами Ирина Южакова и сегодня мы выполним комплекс МФР упражнений с теннисным мячиком. МФР тренировка – это направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений (миофасциальный релиз). Сегодня нам понадобится коврик и теннисный мячик. Вам понравилась тренировка? Хотите больше подобных тренировок? Присоединяйся к нам, будет здорово и весело! Мы в социальных сетях: САЙТ https://formula-fitness.ru/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/fitness_formula/ FACEBOOK https://www.facebook.com/FitnesCentrFormula/?ref=hl VK https://vk.com/club46267948 Еще интересное видео на канале: - ТРЕНИРОВКА С ДЕТЬМИ. УКРЕПЛЯЕМ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС ДЛЯ ОСАНКИ: https://youtu.be/qVHQ_dv61rw - ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СЖЕЧЬ ЖИР, СНИЗИТЬ ВЕС: https://youtu.be/WWb3fP2vEkc - Strong by zumba - эффективная функциональная тренировка: https://youtu.be/jE_DqN1xXg0 - КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3pHHhjXdPg0QWF-Jc4L-xvPBaBYa_I82 - ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3pHHhjXdPg076C7kUeWpWN2dn-MS72x7 - КРАСИВАЯ ГРУДЬ - 6-ти дневный цикл тренировок: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3pHHhjXdPg3_cl0NBUJ7GT_qjbMpisDa Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше! Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные) Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!