3 эффективные упражнения для ягодиц как для девушек, так и для мужчин

В этом выпуске Иван продемонстрирует 3 ТОП упражнения для прокачки ягодиц с использованием бокса, боди-бара и утяжеления в виде блинчика. Подходят ли эти упражнения для дома, чтобы сделать вашу...