КАК ПОНЯТЬ СВОИ ЭМОЦИИ? | 3 простых шага | РХГА

Как понять себя? Как научиться проявлять и понимать свои эмоции? К чему приводит сдерживание эмоций? И как не бояться проявлять их. Рассказывает Ангелина — будущий психолог, студентка факультета психологии РХГА. Таймкоды: 0:00 Начало 0:32 Дневник событий: зачем он нужен и как помогает разобраться в себе 1:15 Причины сдерживания эмоций 2:21 К чему приводит сдерживание эмоций? 3:57 ШАГ 1: Назови эмоцию 5:25 Модель эмоций EQuator РХГА в сети: https://vk.com/rhgaru https://www.instagram.com/rhga.ru https://www.facebook.com/rhga.ru https://www.youtube.com/user/rhgaru http://www.rhga.ru