Упражнения гимнастики «Капля» для шеи. Короткий комплекс упражнений для шеи №1 HD

Перед вами короткий комплекс несложных, но весьма эффективных упражнений для шеи. Работая с людьми как массажист и как инструктор оздоровительной гимнастики «Капля», я увидела, что шея нуждается в особом внимании и заботе. Регулярное выполнение упражнений очень поможет поправить ситуацию – оздоровить шею, укрепить её, сделать гибче. И заодно облегчить жизнь голове. Упражнения выполняются в медленном темпе, до границы боли (!), с той амплитудой, на которую способно тело в данный момент. Если какое-то упражнение, какое-то конкретное движение настораживает и вызывает опасение, то его лучше не делать. Книгу "О, Текучая! Оздоровительная гимнастика "Капля" для индивидуумов и пар" (автор Авессалом Подводный) можно купить здесь: http://aquamarinebooks.ru/objects/114. Поделитесь этим видео с друзьями https://youtu.be/DBUbH7WdlGQ Ставьте лайки Продолжение следует