Воспаление. Низкоуглеводная диета. Кето диета. АИП. FODMAP. Средиземноморская диета HD

Низкоуровневое воспаление сегодня рассматривается как главная причина хронических заболеваний и одна из наиболее вероятных причин повреждений сосудов и нервной ткани, тромбозов при последствиях "популярного вируса". Какое питание - правильное для снижения уровня "вялого" воспаления в организме? Обзор исследований, как различные продукты влияют на риск вялотекущего воспаления в жировой ткани и повреждения клеточных стенок. Самый глубокий и современный натуропатический подход к причинам инфаркта, инсульта, сахарного диабета, аутоиммунных нарушений, рака, депрессии. Чем диета отличается от правильного питания? Обсудим наиболее известные диеты: низкоуглеводная диета, средиземноморская, DASH, аутоиммунный протокол, кето диета, FODMAP Разберем правильное включение в рацион жиров, растительных волокон, мяса. Ничего модного - только наука. Посоветоваться как всегда можно, обратившись в российский или европейский "Центр доктора Соколинского". Начать общение проще всего с вопроса в комментариях к этому видео или на сайте. Запись на онлайн-консультацию доктора Соколинского (ND): Консультация в России - https://www.pobedi2.ru/general_information/dieta_konsultacia/?utm_source=elama&utm_medium=video&utm_campaign=inflamation Консультация из других стран - https://www.sokolinskycenter.com/consultation_europe/extended-consultation-of-dr-sokolinsky-diet/?utm_source=elama&utm_medium=video&utm_campaign=inflamation Ссылки на видеоролики, которые упоминались в видео и помогут лучше понять тему: "Дырявый кишечник" - причина аутоиммунных нарушений https://youtu.be/sNQ6HY0mYYM Инсулинорезистентность - основа воспаления https://youtu.be/CTMpL6WDDVY "Пирамида здоровья" - на что обращать внимание в построении любого курса оздоровления https://youtu.be/0TJYHevfMkg 10 признаков стресса опасного для здоровья https://youtu.be/xfX_NE9pQ9s D-димер - анализ на риск тромбоза https://youtu.be/iIV7YtmqChE Пиперин+куркумин против воспаления https://youtu.be/STIvjNSmlG8 Куркумин - природное противовоспалительное средство https://youtu.be/_xwit0Ph6Jo СОДЕРЖАНИЕ: 0:00 | Питание при воспалении 0:50 | Какие заболевания вызывает низкоуровневое воспаление 2:15 | Виды воспаления: острое, низкоуровневое, вялотекущее микробное 4:28 | Маркеры воспаления в анализах 6:15 | От чего еще зависит кроме питания 7:19 | Диетический воспалительный индекс 8:00 | Продукты, вызывающие воспаление и тормозящие воспаление 8:25 | Снизить углеводы - коррекция инсулинорезистентности 9:07| Защитить жиры от окисления - защита клеток от повреждения 10:30| Средиземноморская диета: разнообразие 13:05 | DASH - диета на снижение холестерина 16:44 | Пищевые волокна и нормальная микрофлора 19:34 | Мясо и воспаление 16:44 | Пищевые волокна и нормальная микрофлора 22:08 | Разница между диетой и полезным питанием 23:28 | Оптимальное питание против воспаления. Углеводы 25:20 | Кетодиета. Кетогенная диета. Жиры 27:21| Аутоиммунный протокол (АИП) 28:16 | Fodmap. Углеводы 30:24 | Подбор питания при воспалении на фон