Йога для начинающих. Здоровье для спины. HD

#йога#йогадляначинающих#домашняяйога#йоганаприроде#йогавпарке#йогаскристиной#Yoga Занятие поможет вам сделать тело гибким и активным. Наполняйте себя новой энергией с помощью дыхания и движения! Вы выполните базовые асаны йоги, позволяющие укрепить мышцы спины и увеличить гибкость ног. Занимайтесь натощак. Не подходит для занятий беременным. При наличии грыж в поясничном отделе: в наклонах из положения стоя оставляйте колени присогнутыми и поясницу естественно скругленной. Не допускайте болевых ощущений в течение занятия, ориентируйтесь на свое самочувствие во время выполнения. ------- Music By: Michael FK. ● Youtube ▸ http://www.youtube.com/michaelfk ● Spotify ▸ http://smarturl.it/MichaelFKSpotify ● AppleMusic ▸ http://smarturl.it/MichaelFKAppleMusic