10 минутная разминка. Разогрев перед йогой.

10 минутная разминка, которую я советую выполнять перед занятием йогой. Если вы занимаетесь по моим урокам, где я разбираю выполнение отдельных поз, то прежде, чем работать над позой, выполните эту простую разминку из положений йоги. Эта последовательность подходит для любого уровня подготовки и также может быть самостоятельной практикой если у вас мало времени. Она прекрасно подойдет в качестве утренней практики. _ Если вы хотите серьезно и глубоко разобраться в основах практики асан, то приобретайте мои видео-курсы. Они доступны и помогут вам сформировать базу знания для самостоятельных занятий. http://ak-yoga.com/shop _ йога разминка. 10 минут йоги. 10 минутная разминка. йога для начинающих. утренняя йога. йога видео. уроки йоги. простая йога. йога онлайн. йога в домашних условиях. _ Подписывайтесь на мой канал в Яндекс Дзене - zen.yandex.ru/yogaeveryday