Как сесть на шпагат? Обучалка по растяжке ( twine, шпагат) HD

Мини обучалка посвящённая шпагату. Многие интересовались про мою растяжку и просили снять обучалку.Вот наше детище пока только такое,будет возможность переснимем. На видео: Богдан Корженевкий Максим Малюков PS: в видео объяснены общие принципы растяжки, если у вас не получается усидеть долго или этот способ не эффективен,то эксперентируйте уменьшайте время, комбинируйте различные техники. Сколько уйдёт у вас времени на достижения шпагата?!.. Я не смогу ответить на этот вопрос.Всё зависит только от Вас!