2 - [Эффективное похудение] Упражнения и зарядка. 5 тибетских жемчужин (2019).

Эффективное похудение: зарядка за 5 минут. Что такое 5 тибетских жемчужин? Сколько времени нужно на утреннюю зарядку? Комплекс для похудения Как отдыхать между упражнениями? 1-е упражнение: Вертолет 2-е упражнение: Зарядка для живота 3-е упражнение: "Натягиваем лук" 4-е упражнение: "L" + "П" 5-е упражнение: Змея - Гора Если сейчас неудобно смотреть это видео - читайте в блоге: https://alexonbike.ru/bike-health/zarjadka-i-uprazhnenija-dlja-pohudenija-5-tibetskih-zhemchuzhin/ Инста: https://www.instagram.com/i_alex_on_bike/ FB: https://www.facebook.com/AlekseyLeo ВК: https://vk.com/asidoroff Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/profile/AlexNLeo Дневник питания: https://www.myfitnesspal.com/ru/food/diary/AleksOnBike